Встречаем лето: 10 быстрых диет, чтобы похудеть к лету
Лето уже скоро, а вместе с ним — вечеринки, корпоративы и встречи с друзьями. Если вы серьезно настроены влезть в платье на размер меньше, у вас осталось несколько дней, чтобы попробовать быстрые методы похудения.
Быстрое похудение помогает избавиться от задержки жидкости и лишних килограммов.
Не стоит ожидать, что за неделю вы сбросите 10 кг и получите идеально плоский живот и стройные ноги. Но сбросить на 2-3 кг вполне возможно.
Сброшенные килограммы помогут достичь поставленной цели к лету.
Однако не рекомендуется следовать такому режиму питания более 5 дней подряд. Если вы хотите достичь более впечатляющих результатов, пришло время обратиться к диетологу и начать заниматься спортом.
Экстремальное похудение имеет свои недостатки, среди которых риск сорваться и набрать больше, чем сбросили, нарушение работы ЖКТ, нарушение пищевого поведения и ущерб здоровью в целом.
Попробовать подобное меню стоит только в случае полного здоровья без жалоб на самочувствие. Желательно проконсультироваться с врачом и сдать анализы.
Основной недостаток такого питания — быстрый первичный эффект, который сложно сохранить. То есть, скинув за первые дни 3 кг, вы не сможете похудеть дальше в таком же темпе, и ноги и живот не станут сразу идеально подтянутыми.
Подумайте о своем здоровье и попробуйте обратить внимание на более устойчивые и безопасные методы похудения, разнообразный рацион и физические нагрузки, чтобы похудеть здорово и безопасно.