Стретчинг: польза упражнений для вашего тела
Физическая активность имеет значительное влияние на наше тело и наше самочувствие. Стретчинг является одним из видов фитнеса, который способствует развитию гибкости тела, растягивая связки и мышцы. Несмотря на то, что упражнения по стретчингу не тренируют мышцы или не сжигают калории, они имеют множество положительных эффектов. Стретчинг способствует активизации кровообращения, увеличивает эластичность мышц и улучшает диапазон движений.